PRESENTATION ET PREPARATION
Mr JB Thivent, naturopathe vous propose un séjour consacré à la pratique du jeûne pendant 5 jours, du 6 au 10 Juillet 2007.
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OBJECTIF DU SEJOUR (et activités proposées)
- vivre un jeûne complet (sous surveillance durant 6 jours ) à visée désintoxiquante
- comprendre la physiologie du jeûne (approche théorique)
- découvrir et pratiquer d'autres techniques naturelles de santé pouvant accompagner un jeûne
-techniques respiratoires
-actinologie (bienfaits de l'ensoleillement mesuré)
-pratiques corporelles douces (marche, stretching, yoga , ...)
Un suivi individualisé sera effectué chaque
jour; vous disposerez d'une fiche individuelle permettant la
surveillance et l'évolution de l'état
général en vérifiant:
-les éliminations
-la fréquence cardiaque et la tension artérielle
-contrôle du poids
- les éventuelles manifestations symptomatiques (phases curatives)
PROGRAMME DE PREPARATION AU JEÛNE
Durant la semaine qui précède le séjour
de jeûne, il est important de réduire progressivement
l'alimentation afin de placer l'organisme dans des conditions
facilitant la désintoxication.
- 4 jours avant le début du jeûne supprimer : café, thé, alcool, chocolat, coca ...
- 3jours avant suppression des viandes , poissons et du soja
- 2 jours avant suppression des laitages
- 1 jour avant suppression des féculents (céréales, pain, pommes de terre, pâtes...)
la veille ne s'alimenter que de fruits et de légumes voire
uniquement de jus de légumes ou jus de fruits. Le soir avant le
jour j se contenter d'un bouillon de légumes (sans
féculent).
Avant un jeûne il est souhaitable de vider les intestins. Une purgation peut être déclenchée en ingérant la veille du jour j des pruneaux ou des mirabelles (100 à 300 grammes) ou pour les personnes plutôt constipées utiliser un complexe draineur: Axarola (super diet) 4 à 6 comprimés le soir. fucus pruneaux (diétaroma) 6 gel le soir. Vous pouvez utiliser d'autres draineurs (demander conseil en magasin diététique). Vous avez aussi la possibilité si vous en avez l'habitude de faire un lavement intestinal à l'aide d'une poire à lavement ou acheter microlax en pharmacie. Le lavement doit se faire le matin du début du jeûne avant de vous rendre à Neuwiller ou (pour les personnes qui voyagent ) la veille du départ.
LA VALISE DU JEÛNEUR (et activités proposées)
Pour ce séjour, nous vous demandons de prévoir:
- un
couchage personnel ( drap, couette ou duvet, coussin...)
- vêtements pour 5 jours dont une tenue sportive et un pyjama
chaud ( prévoir des habits chauds malgré la saison)
- affaires de toilette
- une bouillotte ( elle sera utile en cas de refroidissement ou lors d'éventuelles crises d'élimination
- des livres ayant pour thème le jêune ou la santé
en général (outils de motivation et pour échanger)
- un pac d'eau minérale, 6 bouteilles minimum d'une eau peu
minéralisée ( Mt Roucous, Montcalm, Volvic, Celtic)
- une bouteille de jus de légumes ou de jus de fruits ainsi
qu'un pot de purée de pomme ( pour la reprise alimentaire du
dernier jour)
- une huile de massage
- un tapis de sol
- un siège relax pliable (s'il vous reste assez de place dans la voiture!)
- de quoi écrire
- Facultatif :films de détente, jeux de société
Dans Neuwiller, chercher le restaurant "Le Chasseur", puis continuer un peu en montant tout droit et tourner à gauche vers la rue du Herrenstein avant la sortie du village.
Pensez à conserver le numéro de Mr Thivent: 06 84 03 78 19
Ce prix comprend :
- l'hébergement
- les cours théoriques et pratiques
- l'encadrement et le suivi
Un acompte de 100 euros doit être versé au moment de l'inscription et le reste durant le séjour.
A très bientôt et bonne préparation!
Jean-Brice THIVENT
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