Le jeûne est à la portée de tout le monde mais la reprise alimentaire doit se faire de manière progressive et méthodique. A la fin du jeûne, si la langue est rose et la faim présente?: on peut remanger normalement et brusquement selon SHELTON mais il est préférable de débuter en coupant un bouillon cellulosique en filtrant la soupe?: peu de nutriments mais juste assez pour prolonger l'élimination (crise curative à la reprise).
Ou :
Dans un premier temps, jus de légumes dilué, puis jus de légumes entiers, pendant les 2 premiers jours.
Dans un second temps : un bouillon de légumes cellulosique, un potage, puis introduire légumes.
Enfin, dans un troisième temps : jaune d'oeuf, céréales (si on reprend) et divers

Le jeûne de moins de trois jours s'utilise de manière préventive, permet le repos et la désintoxication de surface.

Un jeûne de sept jours a peu d'effet mais il limite les symptômes chroniques. L'activité auto lytique est dirigée vers l'organe le plus intoxiqué surtout s'il s'agit d'un organe vital (reins, foie, cúur, poumons, système nerveux). Le premier nettoyage important se fait à partir de 5-6 jours.

Le jeûne de 14 jours permet aux couches plus profondes d'être nettoyées (articulations, ossatures, muscles). A la fin du jeûne, on se sent souvent plus fort qu'au premier jour. Chez une personne de la quarantaine, on fait ´?peau neuve?ª.

Il y a différentes façons de jeûner telles que sauter un repas par jour, celui du matin afin de prolonger le jeûne de la nuit?; une journée par semaine?; trois jours par mois?ou encore un jeûne de sept jours. Mais plusieurs jeûnes répétés ne suffiront pas à régénérer l'organisme.

Tous les signes post-cités n'apparaissent pas invariablement. Le principal signe est lorsque la faim revient, l'haleine qui était fétide devient douce et légère, la langue devient propre (la couche blanchâtre disparaît), la température qui était au dessous ou au dessus de la normale redevient normale, le rythme et la fréquence cardiaque deviennent normaux, le mauvais goût dans la bouche disparaît, les sécrétions salivaires deviennent normales, les yeux deviennent brillants et la vue s'améliore, les excrétions perdent leur odeur, l'urine devient claire, la circulation s'améliore, une teinte rosée apparaît sous les ongles.

Selon CARRINGTON : "Un rajeunissement soudain et complet une sensation de légèreté, de vivacité et de bonne santé submerge le malade apportant un contentement et une sensation générale de bien-être et l'impression d'une surabondance de gaieté animaleª.

Comment rompre le jeûne??

Par des jus d'orange, de tomates, de pastèques en fin de jeûne, en prenant le premier jour ? verre toutes les heures, le deuxième jour un verre toutes les heures, le troisième jour une orange ou un pamplemousse en entier. Par la suite, d'autres aliments mais pas de repas importants avant une semaine.

L'erreur est la tendance à trop manger pour reprendre du poids rapidement. Durant un jeûne long, on a tendance à supprimer ses faiblesses digestives, à moins que celui-ci ne soit pas mené à bout.

Après un jeûne, le choix des aliments se fait plus juste, on se dirige vers l'instinctothérapie (le goût redevient instinctif).

La faim, après un jeûne, est très forte. Il est nécessaire de la contrôler durant une quinzaine de jours. Le besoin en protéines est grand afin de reconstruire les tissus, vitamines et minéraux.

Le reprise du poids est rapide, aussi rapide que la perte durant le jeûne. Les personnes qui étaient maigres acquièrent alors un poids normal, les cellules hépatiques regrossissent en 14 jours jusqu'à leur poids normal, les cellules épithéliales du duodénum augmentent encore plus rapidement?: l'augmentation de poids est de 45 % en quatre jours de reprise et cela est également valables pour les cellules pancréatiques (ces observations ont été faites sur des jeûnes de trois mois sur des salamandres). Une meilleure utilisation de la nourriture est faite par l'organisme.

VAN SEELAND soumet des poulets à des jeûnes courts intermittents (un ou deux jours), ils devinrent alors plus lourds en densité?: le jeûne périodique rend un corps plus lourd, plus fort et plus solide.

Mode de vie après le jeûne?:

"Le jeûne est une chose vaine, dit TILDEN, si le malade retourne à ses anciennes habitudes". Le jeûne ne rend pas l'individu imperméable à la maladie. Le jeûne est un processus de nettoyage et un repos physiologique qui prépare l'organisme à un mode de vie correct.