OBJECTIFS DU SÉJOUR (et activités proposées)

Dates à découvrir dans l'onglet Agenda

Vivre un jeûne complet (sous surveillance durant 4 jours ) à visée désintoxiquante
- comprendre la physiologie du jeûne (approche théorique)
- découvrir et pratiquer d'autres techniques naturelles de santé pouvant accompagner un jeûne
- techniques respiratoires
- actinologie (bienfaits de l'ensoleillement mesuré)

Des activités physiques douces sont proposées quotidiennement:
- marche, exercices respiratoires, stretching, relaxation, massage...

Des cours théoriques sur le jeûne, sur la nutrition et les techniques naturelles de santé ainsi qu'une initiation à l'astrologie vous seront aussi proposés (vous n'êtes bien sûr pas obligé de participer à toutes ces activités). Ce séjour se veut avant tout convivial et agréable; il est un temps de repos que l'on s'accorde. "L'organisme n'ayant pas à assimiler, peut se consacrer uniquement à ses fonctions d'élimination et de régénération", Dr Ribollet.

Des moments seront bien entendu réservés au repos, à la lecture, aux discussions et à l'écoute de conférences.

Ce séjour est aussi l'occasion d'échanges et d'enrichissements au contact d'autres personnes partageant les mêmes centres d'intérêt.

Nous vous accueillerons au sein d'un groupe de personnes venues dans le même but que vous: vivre un jeûne de 6 jours , dans un cadre naturel agréable propice à la détente , sous la surveillance d'un praticien de santé Naturopathe ayant déjà conduit de nombreux jeûnes .

Un suivi individualisé sera effectué chaque jour; vous disposerez d'une fiche individuelle permettant la surveillance et l'évolution de l'état général en vérifiant:
-les éliminations
-la fréquence cardiaque et la tension artérielle
-contrôle du poids
- les éventuelles manifestations symptomatiques (phases curatives)

Le jeûne est précédé par une préparation spécifique que vous mettez en place chez vous la semaine précédent le séjour (lire ci-dessous).

PROGRAMME DE PRÉPARATION AU JEÛNE

Durant la semaine qui précède le séjour de jeûne, il est important de réduire progressivement l'alimentation afin de placer l'organisme dans des conditions facilitant la désintoxication.
- 4 jours avant le début du jeûne supprimer : café, thé, alcool, chocolat, coca ...
- 3jours avant suppression des viandes , poissons et du soja
- 2 jours avant suppression des laitages
- 1 jour avant suppression des féculents (céréales, pain, pommes de terre, pâtes...)
la veille ne s'alimenter que de fruits et de légumes voire uniquement de jus de légumes ou jus de fruits. Le soir avant le jour j se contenter d'un bouillon de légumes (sans féculent).

Avant un jeûne il est souhaitable de vider les intestins. Une purgation peut être déclenchée en ingérant la veille du jour J des pruneaux ou des mirabelles (100 à 300 grammes) ou pour les personnes plutôt constipées utiliser un complexe draineur: Axarola (super diet) 4 à 6 comprimés le soir ; fucus pruneaux (diétaroma) 6 gel le soir. Vous pouvez utiliser d'autres draineurs (demander conseil en magasin diététique). Vous avez aussi la possibilité si vous en avez l'habitude de faire un lavement intestinal à l'aide d'une poire à lavement ou acheter microlax en pharmacie. Le lavement doit se faire le matin du début du jeûne avant de vous rendre à Neuwiller ou (pour les personnes qui voyagent ) la veille du départ.

Principes de base 

Fatigue, déprime, excès de poids, troubles chroniques, arthrose, eczéma, asthme, migraine... tous nos maux quotidiens trouvent en partie leurs origines dans notre mode de vie antihygiénique (alimentation excessive et dénaturée, stress, sédentarité, contact insuffisant avec les éléments naturels, ...). Les conséquences de cela sont l'épuisement de notre énergie vitale, des éliminations insuffisantes et donc la surcharge toxinique de notre organisme.

"Les quatre cinquièmes des maladies sont dus aux produits toxiques provenant des fermentations et des putrescences gastro-intestinales causées par une alimentation irrationnelle. Le jeûne est la méthode souveraine pour recouvrer la Santé." Dr Guelpa

Qu'est-ce que le jeûne?

Le jeûne est la méthode par excellence pour favoriser la désintoxination profonde et la régénérescence de notre organisme. Le jeûne est d'abord un repos physiologique. En effet, en économisant la fonction d'assimilation (digestive) et les autres fonctions ( mentale et sensorielle) coûteuses en énergie, toutes les forces vitales de l'organisme sont détournées vers la fonction d'élimination et de régénération. Le jeûne ne fait que révéler notre "médecin intérieur" en plaçant l'individu dans les conditions favorables pour s'auto-guérir.

Pratiqué hors de chez soi, le jeûne peut-être vécu comme une retraite. En se coupant de ses habitudes on s'accorde un temps de pause propice à la réflexion. Cette intériorisation mène parfois à une réorientation de vie personnelle plus en accord avec son moi profond. Il est l'occasion d'un nouveau départ dans la vie et un moyen de se libérer de ses dépendances ( cigarette, café, alcool, sucreries...). Pour le Dr Lutzner :

"Jeûner c'est un mode de vie prescrit par la nature (l'animal malade jeûne spontanément), c'est un comportement d'homme indépendant, libre en son corps, son âme et son esprit. Le jeûne procure une perte de poids, un décrassage général, une peau neuve et un nouveau tonus physiologique et psychologique."

LA REPRISE ALIMENTAIRE

Le jeûne est à la portée de tout le monde mais la reprise alimentaire doit se faire de manière progressive et méthodique. A la fin du jeûne, si la langue est rose et la faim présente: on peut remanger normalement et brusquement selon SHELTON mais il est préférable de débuter en coupant un bouillon cellulosique en filtrant la soupe : peu de nutriments mais juste assez pour prolonger l'élimination (crise curative à la reprise).
Ou :
Dans un premier temps, jus de légumes dilué, puis jus de légumes entiers, pendant les 2 premiers jours.
Dans un second temps : un bouillon de légumes cellulosique, un potage, puis introduire légumes.
Enfin, dans un troisième temps : jaune d'oeuf, céréales (si on reprend) et divers

Définition du jeûne :

L'art de réduire l'alimentation pour favoriser l'autolyse (processus auto-guérisseur d'élimination des déchets). Il s'agit de l'anti-thèse de la nutrition, celle-ci a pour but d'apporter les nutriments nécessaires en fonction des besoins afin d'éviter toutes carences et surcharges).

En moyenne, les besoins vitaux régissant le métabolisme basal sont de 980 Kcal, 2700 Kcal pour un homme sédentaire contre 3500 Kcal pour un homme actif, 2000 Kcal pour une femme sédentaire contre 2600 Kcal pour une femme active.

Pourtant, nombreux sont les cas ayant défié toutes les lois biologiques : Agnus BARBIERI ne s'est nourrit que de thé, eau, vitamines durant 382 jours, sous contrôle médical le Docteur JENSEN a mené un jeûne avec des volontaires en les soumettant six mois à une alimentation uniquement faite de citrons et d'expositions nus au soleil de Californie, Il y a aussi le cas de cet enfant eczémateux dont la nourriture, durant deux années, a été réduite à l'absorption de pommes cuites, jus de pommes et une exposition au grand air. Ou encore cette professeur de danse de 80 ans ayant mangé durant 20 ans des fruits crus et du fromage blanc. Aux Caraïbes, les Tupi Guaranis se nourrissent uniquement de fruits tropicaux.

D'où viennent les bienfaits du jeûne ?
Le professeur WALDORF a démontré qu'une réduction de 10 à 30 % du total alimentaire permet une augmentation de la longévité, les bienfaits résultant de cette diminution permettent une résistance immunitaire plus importante ainsi qu'une cicatrisation plus rapide.

Par ce principe, nous passons en dessous des normes permises (total kcal inférieur à 500), permettant ainsi de nombreux bénéfices pour le corps humain telle qu'une économie nerveuse et glandulaire (digestion et élimination), une diminution toxi-infection intestinale, une meilleure assimilation des nutriments, une augmentation de l'énergie vitale, une baisse de l'acidose tissulaire, une chute des radicaux libres, une meilleure tonification des tissus, la disparition de symptômes comme les ballonnements digestifs par exemple. Cette autolyse diététique partielle permet le recyclage des déchets stockés.

Définition :

C'est l'auto digestion des cellules et tissus à l'aide d'enzymes intracellulaires, les lysosomes. Ceux-ci sont formés dans un organite de la cellule (appareil de Golgi) et contiennent quarante types d'enzymes très puissantes, capables de dégrader une grande diversité de molécules et de bactéries à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule (auto-digestion des queues de grenouilles). Processus nécessaire pour nourrir le corps lorsque celui-ci est privé de nourriture, cette manifestation de la force vitale est auto-guérisseuse, ce processus est inscrit dans l'hypothalamus de tous les mammifères.

Favoriser l'autolyse:

Il existe trois façons de favoriser l'autolyse : par des régimes restrictifs (qualitatif et quantitatif), la mono-diète et le jeûne. Par ailleurs, deux conditions sont à réunir impérativement afin de la mener à bien : une bonne vitalité (ce processus nécessite de l'énergie vitale) et une diminution rationnelle de l'alimentation.
Une cure est efficace quelque soit le moment mais la régénération se fait lorsque la personne est dans une bonne phase énergétique.

A quel moment débute l'autolyse et les conditions pour la mener à bien ?

Tout d'abord, celle-ci débute lorsque les réserves nutritives circulantes sont épuisées. Sont concernés le glucose contenu dans le sang, le foie et les m uscles ainsi que les acides gras. Cette autonomie dure de 24 à 48 heures, que la personne soit enveloppée ou mince. Tant que l'intestin et le colon ne sont pas vides, il persiste une assimilation de nutriments. La désassimilation installée, le cerveau archaïque inverse la fonction digestive et supprime la faim. Il s'agit alors d'apporter des aliments en quantité insuffisante par rapport aux besoins.

Pour favoriser l'autolyse, le choix des aliments se fait en s'orientant vers la dissociation alimentaire (aliments crus, spécifiques, biologiques) afin d'éviter toute lutte contre les poisons. La diminution de l'activité digestive permet une économie nerveuse et glandulaire, l'élimination est facilitée par cette diminution de toxines.

De même, il y a lieu d'éviter tout gaspillage énergétique par une économie musculaire, sensorielle, intellectuelle (pensées, soucis), alimentaire ; favoriser un contact avec un milieu vitalisant (la nature) ; la suppression des dévitalisants tels que les alcaloïdes, la pollution, les vêtements synthétiques ; privilégier le repos et positiver grâce à son entourage, ou encore par la lecture.

Plusieurs facteurs peuvent empêcher une autolyse correcte : une vitalité insuffisante, l'âge, un manque de confiance par rapport au jeûne, des prises de médicaments de synthèse Ö (cf. chapitre contre indication au jeûne).

La loi de Yéo :

Lorsque la durée du jeûne dépasse les limites acceptables, le corps, privé alors de nourriture, dépérira. Dans ces conditions extremes de privation de nourriture, conduisant jusqu'à la mort, les pertes seront de 97 % de graisse, 63 % de rate, 56 % de foie, 30 % de muscles, 17 % de volume sanguin. Par contre, le centre nerveux n'a aucune perte, le cúur ne perd que 0,2%. La règle en résultant est que l'organisme se nettoie avant le mental.

Les toxines éliminées vont des plus récentes aux plus anciennes.

L'intelligence du corps permet aux organes vitaux de n'être digérés qu'en dernier lieu : le corps ne sacrifiant pas les parties utiles (exemple du têtard se transformant en grenouille n'ayant alors plus aucune utilité de sa queue).

L'autolyse selon SHELTON :

Ce processus est très commun dans la nature mais a été négligé par les physiologistes. Durant un jeûne, le corps se nourrit de ses propres tissus sous forme de protéines, de glucides et de lipides pouvant ainsi passer dans le sang et être assimilés par les cellules afin d'être digérés.

Le terme "autolyse" vient du grec signifiant perte de soi-même. Il s'agit d'un processus d'auto digestion, de digestion intra-cellulaire.

Par exemple, lorsque le têtard se transforme en grenouille, sa queue ne tombe pas mais elle est absorbée (elle est composée de graisses, muscles, nerfs, peau) et sous l'action d'enzymes appropriés est digérée pour être décomposée en acides aminés, acides gras, glucose Ö et ainsi réabsorbés. Durant la période d'absorption de la queue, la grenouille ne mange pas (ses pattes antérieures deviennent alors apparentes). Ce jeûne hâte le processus, la queue est alors nourriture vitale. Chez le crapaud, la mue revient à plusieurs reprises. Il mange sa peau, la digestion se faisant dans l'estomac.

Chez les végétaux, le bulbe est une réserve de nourriture permettant de devenir une plante.

Chez les animaux, le développement embryonnaire de l'úuf comporte la digestion d'aliments nutritifs de l'úuf. Le germe et la partie nutritive sont digérés par les enzymes de l'embryon. Si l'on coupe la queue d'une salamandre jeûnant, celle-ci repousse. Les matériaux nécessaires sont pris du corps afin de créer une nouvelle queue.

Chez l'animal gravement blessé, sa cicatrisation s'effectue malgré son refus de manger. Beaucoup de sang est envoyé à la blessure afin que celle-ci guérisse. Les réserves autolysées sont transportées à l'endroit où le corps en a le plus besoin.

LE JEÛNE

Le jeûne est une méthode de désintoxication consistant à s'abstenir de toute nourriture sur une période de 1 à x jours. Il est souvent associé à une purification religieuse pour une meilleure ouverture spirituelle. Les Spartiates entraînaient leurs enfants par des jeûnes progressifs afin de les aguerrir (chez le soldat romain, une journée par semaine); les peuples Hounzos l'utilisaient en plusieurs jeûnes rituels. Hippocrate disait "lorsque le corps est chargé d'humeurs impures, faîtes-lui supporter la faim : elle dessèche et purifie". Le jeûne est un mode de vie prescrit par la nature, il suffit d'observer les animaux malades et blessés dans leur repos, jeûne, isolement, purgation et bains de boue curatifs.

Pourquoi jeûner est une technique essentielle, selon les naturo-hygiénistes ?

Qu'est ce que le jeûne ?

Ce n'est pas un remède mais simplement un repos physiologique. Le corps rattrape ses éliminations en retard. Les métabolismes sont ralentis (respiration, pouls, circulation) sauf l'élimination. L'énergie vitale est déviée vers les fonctions d'éliminations ainsi les poisons remontent vers les émonctoires fonctionnant à plein régime : le foie filtre le sang et déverse ses déchets dans les intestins (la bile), les reins filtre le sang, les urines sont alors très chargées, et les poumons oxydent les déchets. Les réserves se trouvent sous forme de graisse, le sucre du foie et des muscles, les minéraux présents dans les os ou les dents, les vitamines. Chez les obèses, les réserves ne sont pas équilibrées car la graisse est prépondérante. Or pour digérer et brûler cette graisse, le corps a besoin de vitamines, minéraux Ö de catalyseurs. Si bien que la perte de poids s'arrête avant la fin du jeûne. En atténuant son jeûne par un apport de vitamines (jus dilué de fruits), l'élimination est relancée.

Les deux parties du jeûne :

Tout d'abord la phase constructive appelée jeûne et comprenant l'élimination de tous les déchets, les mauvais tissus. Les symptômes de cette élimination sont une bouche pâteuse, une haleine forte, des urines chargées et malodorantes, un manque d'appétit, de la nausée.

Le jeûne ne doit pas se confondre avec la phase appelée inanition. Lorsque les réserves sont épuisées, le corps commence à entamer les bons tissus. Cela révèle que le nettoyage est terminé. Les symptômes sont une haleine douce, un goût agréable, des urines claires, une salive abondante. A ce moment-là, il est important de se réalimenter progressivement.

L'élimination est arrêtée par le corps pour deux raisons : l'élimination totale des toxines, les bonnes réserves (sucres, vitamines, minéraux) sont épuisées avant celui des toxines.

Selon SHELTON,

« La nature ne nous laisse pas sans signal au moment où les réserves commencent à s'épuiser. En effet, la faim qui était absente revient avec une intensité qui porte le sujet vers l'aliment. »

Carences et jeûne:

On prétend que le jeûne cause des maladies de carence. Les praticiens allemands injectent des vitamines ou introduisent des jus de fruits ou légumes, c'est une erreur. En général, le corps possède des réserves en minéraux et vitamines pour plusieurs semaines. Après 30 à 40 jours de jeûne à l'eau, le stock de vitamines s'épuise, afin de permettre une meilleure élimination une dose minuscule de jus dilué suffit. Il n'y a aucun danger de carences.

Les contre-indications du jeûne :

Une vitalité basse avec tension artérielle basse, une constitution trop fragile, chez les vieillards, les personnes très émaciées, les dépressifs ou encore les névrosés sont des contre-indications à la pratique du jeûne. Des petits jeûnes de 2-3 jours maximum sont permis.

De même, la prise de médicaments depuis des années est une contre indication en effet les molécules toxiques accumulées dans les tissus risquent de se déstocker trop rapidement, sans être tamponnées et ainsi causer la mort par auto-intoxication.

Le jeûne, chez les diabétiques, les gens ayant des troubles cardiaques, des problèmes d'élimination suite à des lésions rénales, ou encore, les personnes ayant subi des opérations mutilantes telle que l'ablation d'une partie de l'estomac ou de l'intestin, les ulcéreux (très maigres), ou encore en cas de problème de glande thyroïde, est aussi contre-indiqué.

Egalement une contre indication chez les anciens malades mentaux ou nerveux. Les gens ayant peur du jeûne, les cas de rachitisme, d'anémie Ou autres maladies par carence, le système digestif étant incapable d'assimilation. Ainsi, l'on préférera des jeûnes courts, plus bénéfiques à ces personnes.

Déconseillé aux femmes enceintes, chez la femme allaitante, la lactation est arrêtée en cas de jeûne. En cas de doute, un conseil médical est nécessaire

Manifestations symptomatiques de la désintoxication :

Elles se font par des crises curatives, qui ne sont en fait que la manifestation déliminations intensess (une personne en bonne santé, n'en sera absolument sûre qu'après plusieurs jours de jeûne). Ces crises curatives se manifestent par des petits symptômes qu'il faut contrôler, mais qui doivent être bien acceptés, puisqu'ils sont le signe d'un nettoyage organique.

Déroulement du jeûne :

La préparation du jeûne est plus ou moins longue et suit une restriction alimentaire progressive en fonction du niveau d'intoxication (alcool, tabac, viande, médicament, somnifères, alimentation, tissus, pathologies, maladies passées Ö). Généralement, on supprime les protides une semaine avant la jeûne puis les féculents 4 à 5 jours avant.

Selon MOSSERI, le matin il ne faut rien manger, ni boire, ni dentifrice et attendre que la bouche redevienne propre avant de reprendre des pruneaux trempés (laxatif). Dans la journée, si la faim se fait sentir manger deux ou trois fruits puis attendre la faim et recommencer. En soirée, prendre une crudité et un légume mi-cuit (pomme de terre) , tout en évitant le sel, l'huile et le beurre, le gruyère râpé est toléré.

Avec Désiré MERIEN, la préparation est plus longue et se présente sous forme de paliers : le premier jour, un régime associé végétalien (amidon + végétaux/ Protéines végétales + amidon). le deuxième jour et le troisième jour, un régime cellulosique dont on supprime les amidons (fruit cru le matin, légume cru et légume cuit le soir. le quatrième et le cinquième jour un régime non cellulosique (jus de fruit, jus de légume, bouillon non cellulosique). Puis, reprise en sens inverse. Si l'individu est jeune, le jeûne peut débuter directement.

LA PURGE

La purge se fait en début de jeûne soit par des laxatifs (sels ou plantes), soit par un lavement afin de vider les intestins. L'auto-intoxication est à éviter mais celle-ci est très rare. En début de jeûne, il y a constipation, les selles durcissent, s'assèchent mais ne putréfient pas ce qui crée un bouchon. Durant la désassimilation, les intestins se remplissent de déchets. Mais il y a neutralisation des selles et aseptisation par la bile. La purge en début de jeûne ou 15 jours plus tard est une perte d'énergie vitale. Une semaine de préparation est préférable à la purge. Par ailleurs, la purge permet de rentrer plus rapidement en désassimilation (autolyse).

COMMENT ET OÙ JEÛNER ?

Les animaux se retirent dans un coin tranquille, loin des agressions sensorielles. L'idéal est une maison dans la nature, un climat doux, en compagnie d'autres jeûneurs avec une surveillance et dans la confiance. Le mieux est une chambre individuelle (permet indépendance) et bien aérée, de même il vaut mieux être loin des tentations. Le maître mot du jeûne est le REPOS. Il faut économiser son énergie vitale afin qu'elle soit canalisée uniquement pour l'élimination et l'autolyse.

a) Le repos sensoriel

Loin des bruits, de la pollution, des odeurs, du chaud et du froid : le refroidissement corporel a des effets désastreux. Il est recommandé de mettre une bouillotte chaude sur les pieds : le sommeil et la relaxation deviennent impossibles si les extrémités sont froides. Il ne faut pas prendre ni de bain chaud, ni de bain de siège froid, ni même de douche : trop d'énergie serait alors dérivé vers la peau ; la toilette se fait au gant et au savon (surtout sous les bras), il ne faut pas utiliser le déodorant et éviter l'exposition solaire.

b) Le repos physique

Il est recommandé de garder le lit un maximum de temps, on s'y sent bien ; l'état de lassitude ressenti est normal, agréable. Le corps travaille à sa désintoxication. Le jeûne et la marche peut paraître un concept anti-physiologique mais l'énergie remonte en marchant. Par contre, il est difficile de mesurer le temps durant lequel on sera assez vaillant pour marcher : parfois une grande énergie nous envahit puis un quart d'heure plus tard une envie de dormir nous assaille. Il est conseillé de faire de l'exercice et des assouplissements au grand air, allongé. La libido chute mais pour renaître plus forte après.

c) Le repos mental et émotionnel

Le travail intellectuel est difficile. De plus, il y a lieu d'éviter toutes émotions négatives tels que la haine, la colère, la jalousie, la peur, l'excitation, les soucis. Mais l'ennui est pire que tout, l'activité doit continuer (télévision, radio, carte, jeu de société). De même, une lecture rassurante, encourageante est la bienvenue pour une mise en confiance. On évitera toutes prises de médicaments, une alimentation brusque, le stress. L'eau pure est à privilégier.

Le jeûne de moins de trois jours s'utilise de manière préventive, permet le repos et la désintoxication de surface.

Un jeûne de sept jours a peu d'effet mais il limite les symptômes chroniques. L'activité auto lytique est dirigée vers l'organe le plus intoxiqué surtout s'il s'agit d'un organe vital (reins, foie, cúur, poumons, système nerveux). Le premier nettoyage important se fait à partir de 5-6 jours.

Le jeûne de 14 jours permet aux couches plus profondes d'être nettoyées (articulations, ossatures, muscles). A la fin du jeûne, on se sent souvent plus fort qu'au premier jour. Chez une personne de la quarantaine, on fait ´ peau neuve ª.

Il y a différentes façons de jeûner telles que sauter un repas par jour, celui du matin afin de prolonger le jeûne de la nuit ; une journée par semaine ; trois jours par mois ou encore un jeûne de sept jours. Mais plusieurs jeûnes répétés ne suffiront pas à régénérer l'organisme.

Tous les signes post-cités n'apparaissent pas invariablement. Le principal signe est lorsque la faim revient, l'haleine qui était fétide devient douce et légère, la langue devient propre (la couche blanchâtre disparaît), la température qui était au dessous ou au dessus de la normale redevient normale, le rythme et la fréquence cardiaque deviennent normaux, le mauvais goût dans la bouche disparaît, les sécrétions salivaires deviennent normales, les yeux deviennent brillants et la vue s'améliore, les excrétions perdent leur odeur, l'urine devient claire, la circulation s'améliore, une teinte rosée apparaît sous les ongles.

Selon CARRINGTON : "Un rajeunissement soudain et complet une sensation de légèreté, de vivacité et de bonne santé submerge le malade apportant un contentement et une sensation générale de bien-être et l'impression d'une surabondance de gaieté animale."

Comment rompre le jeûne ?

Par des jus d'orange, de tomates, de pastèques en fin de jeûne, en prenant le premier jour 1/2 verre toutes les heures, le deuxième jour un verre toutes les heures, le troisième jour une orange ou un pamplemousse en entier. Par la suite, d'autres aliments mais pas de repas importants avant une semaine.

L'erreur est la tendance à trop manger pour reprendre du poids rapidement. Durant un jeûne long, on a tendance à supprimer ses faiblesses digestives, à moins que celui-ci ne soit pas mené à bout.

Après un jeûne, le choix des aliments se fait plus juste, on se dirige vers l'instinctothérapie (le goût redevient instinctif).

La faim, après un jeûne, est très forte. Il est nécessaire de la contrôler durant une quinzaine de jours. Le besoin en protéines est grand afin de reconstruire les tissus, vitamines et minéraux.

Le reprise du poids est rapide, aussi rapide que la perte durant le jeûne. Les personnes qui étaient maigres acquièrent alors un poids normal, les cellules hépatiques regrossissent en 14 jours jusqu'à leur poids normal, les cellules épithéliales du duodénum augmentent encore plus rapidement: l'augmentation de poids est de 45 % en quatre jours de reprise et cela est également valables pour les cellules pancréatiques (ces observations ont été faites sur des jeûnes de trois mois sur des salamandres). Une meilleure utilisation de la nourriture est faite par l'organisme.

VAN SEELAND soumet des poulets à des jeûnes courts intermittents (un ou deux jours), ils devinrent alors plus lourds en densité : le jeûne périodique rend un corps plus lourd, plus fort et plus solide.

Mode de vie après le jeûne :

"Le jeûne est une chose vaine, dit TILDEN, si le malade retourne à ses anciennes habitudes".